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Sobre o que as pesquisas dizem a respeito do prolongamento da vida, com Ankit Shah, MD, professor associado de medicina na Escola de Medicina da Universidade de Georgetown, fundador e presidente da Sports & Performance Cardiology e diretor médico da USA Swimming.
Profs e Pints DC apresenta: “A Ciência da Longevidade” Sobre o que as pesquisas dizem a respeito do prolongamento da vida, com Ankit Shah, MD, professor associado de medicina na Escola de Medicina da Universidade de Georgetown, fundador e presidente da Sports & Performance Cardiology e diretor médico da USA Swimming.
A maioria das pessoas pensa que exercício físico serve para perder peso, ganhar massa muscular ou correr mais rápido. Mas e se o maior benefício do exercício for algo muito maior: nos ajudar a viver mais e melhor?
Participe de uma conversa envolvente com o Dr. Ankit Shah, cardiologista esportivo reconhecido internacionalmente, sobre a fascinante ciência que conecta exercício, condicionamento físico e longevidade.
Com base em pesquisas envolvendo atletas de elite, praticantes de exercícios físicos recreativos e pessoas comuns, o Dr. Shah explorará como o exercício altera o coração, o cérebro, os músculos e o metabolismo — e por que essas mudanças podem ter efeitos profundos em nossa saúde à medida que envelhecemos.
Você aprenderá por que o condicionamento cardiorrespiratório pode ser um dos indicadores mais importantes da saúde a longo prazo. Analisaremos o que o teste de VO2máx, amplamente utilizado para medir os níveis de oxigênio no sangue durante o exercício, pode e não pode nos dizer sobre o envelhecimento, e como o exercício pode nos proteger contra algumas das doenças que se tornam mais comuns com a idade.
Você também descobrirá se realmente existe algo como "exercício em excesso" e como encontrar o equilíbrio certo entre treinar pesado e se recuperar bem.
O Dr. Shah discutirá a quantidade ideal de exercícios para viver mais e como os atletas se complicam ao presumir que estar em forma é necessariamente sinônimo de ser saudável. Ele falará sobre como, quando se trata de determinar nossa longevidade, os motivos pelos quais nos exercitamos podem ser tão importantes quanto a quantidade de exercício que fazemos — uma corrida curta para evitar a vontade de fumar ou beber pode ser mais benéfica do que uma corrida longa seguida de um drinque e um cigarro.
Venha pela ciência, saia com uma melhor compreensão de como fazer do exercício uma das ferramentas mais poderosas para uma vida mais longa e saudável. (Ingressos antecipados: US$ 13.50 mais impostos e taxas de processamento. Na porta: US$ 17 ou US$ 15 com carteira de estudante. O horário indicado é o horário de abertura das portas. A palestra começa 30 minutos depois.)
Imagem do Canva.
